콜레스테롤 낮추는 3가지 초간단 생활 습관 | 건강, 식단, 운동, 혈관 건강

콜레스테롤 낮추는 3가지 초간단 생활 습관 | 건강, 식단, 운동, 혈관 건강 높은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 위험 요인입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 몇 가지 간단한 생활 습관만 바꿔도 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 첫째, 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 붉은 고기, 버터, 가공식품 섭취를 … Read more