불면증 극복을 위한 효과적인 방법과 질병 예방 전략
불면증과 현대인의 삶 불면증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나로, 이를 극복하지 못하면 신체와 정신에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면이 부족하면 업무능률이 떨어지고, 기분이 우울해지며, 면역력이 약해질 수 있습니다. 특히, 장기간의 불면증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 그 예방과 치료가 필요합니다. 불면증의 원인 불면증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 … Read more