미역취 효능과 먹는 법| 봄철 건강 채소, 제대로 알고 즐기세요! | 미역취, 봄나물, 효능, 레시피, 건강

봄이 왔다는 신호, 미역취가 돋아나는 계절입니다. 쌉쌀하면서도 향긋한 맛으로 입맛을 돋우는 미역취는 봄철 건강을 책임지는 봄나물 대표 주자입니다. 미역취는 비타민, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용에 효과적입니다. 또한, 섬유질이 풍부해 소화기 건강에도 도움을 주고 혈액순환에도 좋은 영향을 미칩니다. 미역취를 맛있게 즐기는 방법은 다양합니다. 데쳐서 나물 무침으로 먹거나, 된장국, 볶음, … Read more