나에게 딱 맞는 기초대사량 계산법 & 효과적인 증진 방법 | 체중 감량, 건강 관리, 신진대사

나에게 딱 맞는 기초대사량 계산법 & 효과적인 증진 방법 | 체중 감량, 건강 관리, 신진대사 매일 똑같이 먹는데도 살이 찌거나, 갑자기 체중이 줄어드는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 거예요. 이는 우리 몸의 에너지 소비량을 결정하는 기초대사량과 밀접한 관련이 있습니다. 기초대사량은 생존을 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량으로, 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 사용됩니다. 기초대사량이 … Read more